Fitness & Koordination
Ganzkörpertraining ohne Langeweile. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – spür, wie sich dein Körper verändert.
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空手道
Bushido Selztal e.V.
Entdecke, was Karate aus dir macht.
Stadecken-Elsheim bei Mainz im schönen Selztal
Neuer Kurs
Karate-Kurs für Senioren
📅 Ab 26. Februar 2026 · Donnerstags 18:00–19:00 Uhr · 12 Wochen
Karate-Grundlagen, Gesunderhaltung und Selbstverteidigung – für alle ab ca. 55 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Alle Infos & Anmeldung →
Unsere Sponsoren
Was Karate dir gibt
Mehr als nur Kampfsport
Es geht nicht ums Kämpfen. Es geht darum, die beste Version von dir selbst zu werden – körperlich und mental.
Mentale Stärke
Fokus statt Ablenkung. Ruhe statt Stress. Fähigkeiten, die dir im Job, in der Schule und im Alltag helfen.
Weiterlesen →Respekt & Werte
Im Dojo lernen wir Höflichkeit, gegenseitigen Respekt und den ehrenvollen Umgang miteinander.
Weiterlesen →Selbstverteidigung
Wissen, dass du dich verteidigen kannst – aber auch wissen, wann du es nicht musst. Kontrolle ist der Schlüssel.
Weiterlesen →Selbstvertrauen
Jede gemeisterte Technik, jeder bestandene Gürtel – du wächst über dich hinaus. Und das merkst nicht nur du.
Weiterlesen →Gemeinschaft
Bei uns trainierst du nicht allein. Du wirst Teil einer Gemeinschaft, die dich pusht und unterstützt.
Weiterlesen →Worauf wartest du noch?
Dein erstes Training ist kostenlos. Keine Anmeldung. Einfach in Sportkleidung vorbeikommen.
Jetzt startenDie drei Säulen
Karate-Do – Der Weg der leeren Hand
Traditionelles Shotokan-Karate basiert auf drei fundamentalen Säulen.
基本
Kihon
Grundschule
Die Basis aller Techniken. Im Kihon-Training werden Stände, Blöcke, Stöße und Tritte in ihrer reinsten Form geübt.
型
Kata
Form
Festgelegte Bewegungsabläufe gegen imaginäre Gegner. Jede Kata erzählt eine Geschichte.
組手
Kumite
Kampf
Partnertraining vom kontrollierten Übungskampf bis zum freien Kumite – stets mit Respekt und Kontrolle.
„Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst."
— Gichin Funakoshi, Begründer des Shotokan-Karate
Finde deinen Platz
Unsere Altersgruppen
Egal ob 7 oder 70, Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns startest du genau da, wo du gerade stehst.
Bonsais
盆栽
Spielerisch stark werden! Hier entdecken die Kleinsten Karate – mit Spaß statt Druck.
- Bewegung statt Bildschirm
- Konzentration spielerisch lernen
- Selbstbewusstsein aufbauen
Kids
子供
Jetzt wird's ernst – aber mit Spaß! Echte Techniken, erste Prüfungen, coole Gemeinschaft.
- Kihon-Grundlagen vertiefen
- Erste Kata-Formen meistern
- Gürtelprüfungen ablegen
Erwachsene
大人
Nie zu spät für den ersten Schritt. Bei uns starten auch Erwachsene bei Null – ohne Vorurteile.
- Anfänger jederzeit willkommen
- Training in deinem Tempo
- Vom Weißgurt bis zum Dan
Masterclass
達人
Karate kennt kein Alter. Unser Training für erfahrene Einsteiger verbindet Beweglichkeit, Balance und innere Stärke.
- Sanfter Einstieg, starke Wirkung
- Beweglichkeit & Gleichgewicht
- Gemeinschaft auf Augenhöhe
Regelmäßiges Training
Trainingszeiten
Trainingsort: Vereinsheim am Sportplatz, Stadecken-Elsheim
Dienstag
火曜日
18:30 – 19:45
Unterstufe / Mittelstufe
19:45 – 21:00
Oberstufe
Mittwoch
水曜日
16:30 – 17:30
Bonsais (7-9 Jahre)
17:30 – 18:45
Kids (10-14 Jahre)
Entfällt in den Schulferien
Donnerstag
木曜日
18:00 – 19:00
Masterclass
19:00 – 20:30
Unterstufe und Oberstufe gemeinsam
Samstag
土曜日
16:00 – 18:00
Sondertraining
Nur wenn in WhatsApp angekündigtDieses Training findet nur statt, wenn es vorher in der WhatsApp-Gruppe angekündigt wurde.
Nicht verpassen
Kommende Veranstaltungen
Mo.
20
Juli
– 24. Juli
Lehrgang
Karate-Sommercamp 2026 – Kinder 7-11 Jahre
Fr.
14
Aug.
– 16. Aug.
Sonstiges
Trainingslager Annweiler
Sa.
26
Sep.
Lehrgang
Lehrgang Marcus Haack
Einblicke ins Dojo
Impressionen
Immer informiert
Aktuelles aus dem Dojo
17
Feb.
Aktuelles
Olaf Hanstein hat den 3ten Dan bestanden
Wir freuen uns sehr, eine besondere Leistung aus unseren Reihen bekannt zu geben: Unser langjähriges Mitglied und engagierter Karateka, Olaf...
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27
Dez.
Gruppen
Erwachsene – Es ist nie zu spät
Du denkst, du bist zu alt? Du bist genau richtig. Die Erwachsenengruppe ist das Herzstück unseres Vereins. Hier trainieren Anfänger...
Weiterlesen →
27
Dez.
Gruppen
Die Jugend – Auf dem Weg zur Meisterschaft
Jetzt zeigt sich, was in dir steckt. Die Jugendgruppe ist für alle, die es ernst meinen. Ab 14 Jahren trainieren...
Weiterlesen →Seit 2008
Unser Verein
Herzlich willkommen beim Bushido Selztal e.V.!
Im Jahr 2008 haben wir unseren Verein in Stadecken-Elsheim gegründet – mitten im schönen Selztal, nur wenige Kilometer von Mainz entfernt. Seitdem trainieren wir mit Begeisterung traditionelles Shotokan-Karate nach den Richtlinien des Deutschen JKA-Karate Bundes (DJKB).
Was uns auszeichnet? Bei uns ist jeder willkommen – von 7 bis 77 Jahren. Anfänger trainieren neben Schwarzgurten. Und alle gehen mit einem Lächeln nach Hause.
2008
Gegründet
7–77
Jahre alt
DJKB
Mitglied
7x
pro Woche
則
Satzung
Vereinssatzung des Bushido Selztal e.V.
礼
Dojo-Ordnung
Regeln und Etikette im Training
会
Mitgliedsbeiträge
Beitragsordnung und Konditionen
金
Bankverbindung
Empfänger Bushido Selztal e.V.
IBAN DE83 5519 0000 0739 6560 15
Das Team
Unsere Trainer
Erfahrene Schwarzgurt-Träger, die Karate leben – und ihr Wissen mit Freude weitergeben.
Dr. Gerd Thielmann
4. Dan
Cheftrainer
Dr. Olaf Hanstein
3. Dan
Trainer
Robin Schnückel
2. Dan
Trainer
Jürgen Fickinger
1. Dan
Trainer
Wolfgang Brecher
1. Dan
Trainer
Dr. Thomas Niklas
1. Dan
Trainer
Patrick Picco
1. Dan
Trainer
Sven Thiele
1. Dan
Trainer
Helena Weiß
1. Kyu
Trainerin
Stefan Faust
3. Kyu
Kindertrainer
Der erste Schritt
Bereit? Dann lass uns kennenlernen!
Dein Weg beginnt hier!
Schreib uns kurz – wir melden uns schnellstmöglich bei dir. Keine Verpflichtung, keine Kosten.
感謝
Von Herzen
Danke an alle, die uns fördern
★ Fördermitglieder ★
Andrea T.
Frank F.
Frank W.
Jola E.
Patrick E.
❤️
...und alle, die uns
im Stillen unterstuetzen
im Stillen unterstuetzen